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반가워요 이번엔요즘에 견과류로 매우많은 사랑을 받으시고 있는 피스타치오에 대하여 설명해드려 볼거에요. 초콜렛등에도 많이 함유가 되어 있는 견과류이거든요. 우리몸에 굉장히 좋다고해요. 어떤 피스타치오 효능들이 포함되는지 살펴보도록 할건데요. 피스타치오 효능 요약 1. 당뇨에 좋다. 피스타치오는 혈당을 조절하게 되는데 참고가 됩니다. 단백질의 당합성을 줄여주시기 때문에 혈당 조절하게 되는데 참고가 되어 지실겁니다. 체중조절도 도움 2. 체중조절에 좋다. 피스타치오는 식이섬유가 풍부하기 때문에 약간만 먹어도 포만감을 느낄수가 있답니다. 그렇기때문에 간식으로 섭취하게 되어지면 식사량을 조절하게 되는데 참고가 됩니다. 혈관 건강에 도움 3. 혈관에 좋다. 올레인산과 피토스테롤이라는성분은 좋은 콜레스테롤 수치는 증..